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大姨妈来袭 4种水果让你痛！大姨妈来袭 4种水果让你痛！

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　　案例 经期吃水果有禁忌

　　在外贸公司上班的小华是个活泼爱运动的女孩。

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运动过后，小华最爱的就是来一瓶冰爽饮料!很多mm和小华一样，为了保持自己完美的身段”都用水果代替晚餐，包括大姨妈时期也如此。

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然而，当正值月经来潮的小华，吃完西瓜后，并没能体会到畅**，反而被波涛汹涌”的经痛折磨得死去活来”!

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　　经期不宜吃寒凉食物

　　老一辈们经常说，月经期间不宜吃寒凉的食物。

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传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。

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月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

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所以在经期的时候，各位美眉就不要以水果代替正餐啦。更不要吃寒凉的水果喔!

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